Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2024
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135,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 45,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2119 kcal
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Gras: 75,28g | Prot: 226,10g | Carb: 134,72g.
Colazione: Maçã, Pretorian Whey Protein. Dopo Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Salada Óleo de Canola, Delícia Margarina com Creme de Leite, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Castelo Vinagre de Maçã , Paleta Bovina, Alface. Dopo Pranzo: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. Cena: Ovo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Queijo Mozzarella. Dopocena: Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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