Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2024
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135,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 45,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3687 kcal
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Gras: 131,82g | Prot: 250,78g | Carb: 368,42g.
Colazione: Ovo, Queijo Minas, Delícia Margarina com Creme de Leite, Wickbold Pão Integral. Pranzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Dopo Pranzo: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural. Cena: Bacalhau, Nestlé Creme de Leite, Macarrão. Dopocena: Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma. Snacks/Altro: Nestlé Prestígio, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Itambé Leite em Pó Desnatado, Iogurte Natural. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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