Крайне неудобно считать готовые блюда, но как отказаться от хумуса? Просто нут - ну нут, как нут, а тут тебе и дрессинг к овощам, и соус к мясу, если побольше воды бахнуть. Магазинный мне не шибко нравится, горчит, да и масло в составе не радует, посему бахнула свою ленивую версию, уменьшив содержание кунжута, да паприки копченой нахреначив.
Хумуса в тарелке на 250г | 340к
К такому количеству овощей хватило и половины – остальное слопала просто так. Получилось очень сытно и вкусно.
И на этой ноте я поехала пить пиво и есть шашлыки (да, а что?). Сытой много шашлыков не съешь, так что, уже все подсчитав, могу сказать, что выйду на 1700к в среднем – не страшно один раз выйти за рамки калорий (вспомним, что прога вообще рекомендует 1800к) страшно потом жалеть, что как лох, ограничивал себя, покуда все развлекались.
