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Primeiro dia da dieta para redução de gordura
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 53,35g | Prot: 138,16g | Carb: 136,81g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela. Pranzo: Maminha, Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Salada Verde Mista, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cenouras, Salada Verde Mista, Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Peras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Président Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabelmedeiros
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