Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2024
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150 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 50 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 54,06g | Prot: 55,93g | Carb: 155,84g.
Colazione: Banana Prata, Café com Açúcar. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Seara Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Snacks/Altro: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Marilan Biscoito Água e Sal , Café com Açúcar. Di più...
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4003 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Don Manollo
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