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Down again today. Was a bit of a struggle getting out of bed this morning. Work is getting stressful again and am having some challenges sleeping. Anyhow, it isn’t anything that I can’t handle.
Be Happy!
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121,6 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 42,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 88,16g | Prot: 140,16g | Carb: 38,64g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Red Cabbage, Jicama, extra virgin olive oil, baby spinach, red wine vinegar, mushrooms, Cucumber (Peeled), ham, Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Rollatini, Sugar Free Orange Jello, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. Di più...
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4319 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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