Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2024
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70 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 54,74g | Prot: 98,99g | Carb: 115,91g.
Colazione: Kopi dengan Gula. Pranzo: Telur Rebus, Mayora WOW SPAGETI, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Indofood Sambal Bangkok, Dua Belibis Saus Sambal, Kopi dengan Gula, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Jalan Treadmill - 15 minuti, GYM - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 5 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di RizkyDC
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