|
★379кк--завтрак:3 ★творог со сметаной,мёдом,крыжовником и грецким орехом+нектарин и яблоко+тушёная капуста с яйцом и сметанка в листе салата+гематоген ★обожаю разнообразие)
|
762 kcal
|
Gras: 20,95g | Prot: 39,11g | Carb: 110,86g.
Colazione: Яблоко, Русский Гематоген Гематоген Классический, Нектарины, Салат Айсберг, Тушёная Капуста с Яйцом без Масла, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%, Грецкие Орехи, Крыжовник, Мёд. Pranzo: MacChocolate Какао-Напиток Растворимый, Нектарины, Здоровье и Вкус Батончик Мюсли с Лесной Клюквой, Булгур (Вареный), Запечёная Куриная Грудка в Томатном Соусе, Салат из Свеклы ,Чеснока, Сыра и Яйца. Di più...
|
|
1840 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 49 minuti, Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Danza (passo lento) - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 8 minuti, Riposare - 11 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Polina★aniloP
|