Diario di SoSo........, 28 ago 24

Tu peux détailler un peu les quantités pour le thon surtout 😬 je suis vraiment curieuse du goût 🤔 ça a un vrai goût de thon ? Je suppose qu'on peut remplacer les flocons d'avoine par de la farine ? Bref je me pose mille questions 🤪😂😂 

Voya y a pas plus simple Tu prends ton blender et tu rajoutes une boîte de thon nature, deux oeufs, 35 grammes de farine de flocon d'avoine ou farine classique ou fécule de pomme de terre ou maïzena.... 22 mins à 200 degrés au four ! Et c'est top! Pas trop le goût du thon puisqu'en plus tu tartines le pain avec ce que tu veux. Franchement c'est top ! C'est 340 calories avec 35 gr de protéines / 14 gr de lipides et 15 grammes de glucides ! 

Tu mixes tout dans le blender avant de mettre au four bien évidemment 😁 

Combien de grammes la boîte de thon?? Car y'a vraiment beaucoup beaucoup de formats différents🤪 je vais essayer cette aprem et je te dis ça, enfin si j'ai la réponse sur le grammage 😜🤣🤣😘 

Une boîte de 100 grammes mais tu peux même avec une de 90gr. Tu sais les boîtes de conserve que tu retrouves au supermarché ☺️ 

C'est le thon qui apporte l'apport en protéines donc plus yen a été mieux c'est😘 

Et* 

Oki je fais ça de suite ☺️☺️😘 

Tu me diras ☺️ !! Hésites pas à bien garnir ces belles tartines ☺️❤️ 

merci pour le recette !!! je vais essayer demain  

Lalilou avec plaisir ☺️ je ne mange pas de pain en temps normal... Ce petit pain express fait bien l'affaire surtout quand on veut manger bien équilibré