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Diet itu bukan tentang "tidak makan"
Diet itu,
tentang berolahraga,
tetang pola makan yang seimbang,
dan istirahat yang cukup.
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1112 kcal
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Gras: 39,74g | Prot: 45,37g | Carb: 149,67g.
Colazione: Bananas. Pranzo: Bakwan, Ikan Kembung, White Rice. Cena: Tumis Buncis Ter, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Salak, Pisang, Nestle Bear Brand Milk, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 19 minuti, Salto con la Corda - 11 minuti, Lavoro - 7 ore, Giro in Moto - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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