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Excesso de carboidratos e açúcares o perigo "invisível".
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90 kcal
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Gras: 3,90g | Prot: 11,00g | Carb: 2,80g.
Colazione: Bone Caldo De Ossos. Pranzo: Água. Cena: Crystal Água sem Gás, Água da Torneira. Snacks/Altro: Água (Engarrafada). Di più...
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 Commenti
Para os defensores de carboidratos saiba que é um tiro no pé.
Carboidratos retém mais água nos músculos, você terá mais inchaço, se sentirá um cactus (quem quer ficar inchado levanta a mão, ninguém né?!)... A musculatura parece grande, porém é inchada, nada que uns dias doente ou sem treinar para os "músculos" murcharem... Não tome bomba ou coma carboidratos, emagreça com calma e foque em ter saúde e musculatura madura com treinos de força, caminhadas. Noto que a pessoa para conseguir emagrecer ou crescer em músculo se esforça demais. Come um monte de carboidratos e para compensar corre ou treina pesado, e ninguém quer ter tanto desperdício de tempo e de saúde assim (por isso atletas se aposentam cedo). Alimentação carnivora, caminhar e um treino de força mais curto e menos vezes na semana podem ser os mantedores da sua saúde. Instagram: Sérgio Fuka.
28 ago 24 da utente: Camila.machado170385
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Storia del Peso di Camila.machado170385
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