|
Завтрак 🍳 Тем временем, на весах почти -25кг, медленно но верно 💪🏻 На правильном питании уже 6 месяцев! 😜 А что у вас на завтрак? 👇
|
106 kcal
|
Gras: 7,34g | Prot: 7,22g | Carb: 2,38g.
Colazione: Омлет или Яичница с Овощами. Di più...
|
|
 Commenti
-25! Круто!
Поделитесь основными принципами)
Сколько калорий? Есть ли ограничения в сладком? Есть ли спорт?
31 ago 24 da utente: pink_summer
|
Спасибо! ☺️
Начинала с подсчета калорий от 1500 до 2000, постепенно сокращала. Сейчас минимум 1500 кал. Но калории на данный момент не считаю. Просто ем привычную для себя еду и пью воду. Когда беру что-то новое, смотрю и читаю состав)
08 set 24 da utente: _.Goddess._
|
Естественно ограничения у меня есть, запрет на фастфуд, мучное, сладкое. Я не сладкоежка, по этому мне с этим проще) А когда хочется чего-то сладенького, хватает протеиновых вкусняшек)
08 set 24 da utente: _.Goddess._
|
Летом делала читмилы каждые выходные, чтобы избежать срывов в будущем, а так обычно читмылы раз в месяц устраиваю) Кушаю 2-3 раза в день, завтрак обязательно, обед если успею, ужин обязательно, стараюсь на ночь углеводы не кушать, белок и клетчатка) А так девочки, секретов нет, просто следите за тем, что потребляете и в каких количествах☺️
08 set 24 da utente: _.Goddess._
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _.Goddess._
|