Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2024
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2478 kcal
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Gras: 75,13g | Prot: 148,37g | Carb: 299,19g.
Colazione: Kurkku, Auran Chili-Paprikalevite, Vaasan Ohut Kauraherkku, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Banaanit, Hunaja, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Oatly Kauramaito. Pranzo: Chef Select Tortelloni Tomato & Mozzarella, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Rainbow Emmental Raaste. Cena: Chef Select Tortelloni Tomato & Mozzarella, Rainbow Emmental Raaste. Snacks/Altro: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Fazer Berliininmunkki, Fun Light Metsämarja, Kukkakaali, Leader Whey Chocolate, Kurkku, Auran Chili-Paprikalevite, Vaasan Ohut Kauraherkku. Di più...
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4350 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Hölkkä 25km - 2 ore e 37 minuti, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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