Diario di Asandersa, 01 set 24

1500 за день. Решила попробовать все приемы фотать, а то тренер несколько раз спрашивал, что же я ем, а перечислять всегда как-то неточно получается 😅

---

1515 kcal

Gras: 72,21g | Prot: 92,24g | Carb: 125,01g.   Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Редис, Вараксино Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Полезный Кейл. Pranzo: Морской Котик Печень Трески Премиум, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жар Птица Капуста по-Грузински, Батат запеченый, Индейка с овощами. Cena: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Греческий Йогурт, Мир Орехов Смесь Орехов и Сухофруктов, Вкуснотеево Творог 5%, Инжир. Snacks/Altro: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Alpro Soya Vanilla Plombir, Самокат Матча. Di più...

2078 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...