Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2024
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 73,52g | Prot: 109,95g | Carb: 104,59g.
Colazione: Вкусняев Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пшеничная Каша, Салат Крабовый, Чай с Лимоном и Сахаром. Cena: Вкуснотеево Творог 5%, Пангасиус Жареный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Сметана 15%. Snacks/Altro: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Di più...
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3022 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alina777Malina
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