Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2024
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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698 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 54,65g | Carb: 21,49g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Café. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Rúcula, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Alface, Vagem Cozida, Frango Assado. Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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2677 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di DanyyBen
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