Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2016
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 30,36g | Prot: 110,78g | Carb: 178,81g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Pranzo: Arroz Branco (Longo, Cozido), Tamboril, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Snacks/Altro: Morangos, Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gilbatista
|