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100 gramas de cada alimento, totalizando 308 calorias, troquei o arroz pela abobora cabotia, comecando hoje quero perder 25 kg mais meu foca agora e chegar nos 85 kg sem pressa, pois nao engordei do dia pra noite. E de sobremesa 1 laranja.
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949 kcal
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Gras: 29,07g | Prot: 74,24g | Carb: 102,97g.
Pranzo: Feijão Carioca Cozido, In Natura Tomate, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Coxão Duro Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Alface, Macarrão Fresco (Cozido), Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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 Commenti
Isso aí, sem pressa alcançaremos nossas metas
04 set 24 da utente: Nadia,,
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Storia del Peso di Livia_pierazo
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