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2045 kcal
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Gras: 48,00g | Prot: 195,22g | Carb: 201,80g.
Colazione: Kellogg's Sucrilhos, Porto Alegre Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Power Supplements T_SEK, Ovo Cozido, Morangos. Pranzo: Salada Vinagrete, Oggi Picolé de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Pão Francês, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Patinho Grelhado, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Di più...
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3074 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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