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Lanche da tarde no trabalho: 100g iogurte natural, 25g aveia, 10g chia, 20g whey protein sabor sorvete de creme e 1 pera 🍐
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1752 kcal
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Gras: 52,37g | Prot: 102,50g | Carb: 226,39g.
Colazione: Prats Suco de Laranja Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Empada de Frango, Bolo de Chocolate, Bolo de Cenoura Low Carb, Tâmara, Morangos, Melão, Pão Francês, Peras, Ipanema Creme de Ricota. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Mundo Verde Chia, Iogurte Natural, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Peras. Di più...
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