Diario di diegoalvesnutri, 06 set 24

Lanche da tarde:
70g frango
2 tomates cereja
Meia casadinho de doce de leite.

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3290 kcal

Gras: 110,45g | Prot: 258,12g | Carb: 328,45g.   Colazione: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Power Supplements T_SEK, Porto Alegre Leite Desnatado, Svelte Casadinho Doce De Leite. Pranzo: Tropical Açaí Tropical Artesanal, Oggi Picolé Milho Verde, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo de Codorna, Quero Milho Verde, Maionese Caseira, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bom Gosto Pão de Hot Dog, Sadia Presunto Fatiado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Svelte Casadinho Doce De Leite, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. Snacks/Altro: Aymoré Biscoito Recheado Sabor Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Tomate Cereja, Svelte Casadinho Doce De Leite. Di più...

3571 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...