Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2016
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76,0 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2175 kcal
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Gras: 98,40g | Prot: 152,61g | Carb: 180,46g.
Colazione: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Vlasic Sweet Relish, Water, Quest Protein Chips BBQ, Celery, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. Cena: Butternut Winter Squash, Butterball Turkey Burger Patties, French's Classic Yellow Mustard, Water, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Snacks/Altro: Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts, Nabisco Premium Saltine Crackers Rounds with Whole Grain, Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Coffee, Enlightened Fudge Bar, Water, Larabar Chocolate Coconut Chew, Welch's Wild Blueberries. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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