Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2024
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 53,10g | Prot: 95,80g | Carb: 128,25g.
Colazione: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk, Coffee. Cena: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes. Snacks/Altro: Protein2o Protein Infused Water Blueberry Raspberry. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fluffyhip
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