Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2024
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 49,92g | Prot: 63,02g | Carb: 275,38g.
Colazione: Banane, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. Pranzo: Krüger Schoko Cappuccino, Kania Bio Pesto Alla Calabrese, Nudeln (Gekocht). Cena: Mühlenhof Wiener Würstchen, Magerquark, Erdnussbutter, Kürbis (Ungesalzen, Konserviert), Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Vemondo Bananenbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Red Band Wilde Erdbeeren. Di più...
|
|
3205 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 57 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 26 minuti, Leggere - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 7 ore e 12 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sarahraven
|