Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2024
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 36,70g | Prot: 121,31g | Carb: 281,08g.
Colazione: Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Hambúrguer . Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Cena: Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Hortifruti Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Snacks/Altro: Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Batavo Pense Zero Morango, Jasmine Granola Integral, Vitória Uva, Maçã. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Simulador de escadas - 32 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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