op vakantie ja ik heb een weegschaal gekocht ik blijf toch alles bijhouden en me netjes wegen elke dag mijn ervaring is terug komen en dan kiloos te zijn aangekomen ja, tuurlijk voel ik dat, maar als de beer los is..... ik wil niet meer in die situatie komen m'n hoogste vakantieresultaat was + 8 kg na een 4 weken half pension maar het duurt dan ook weer 3 maanden om het eraf te krijgen ( als ik de knop al om krijg) maar ik ga zeker genieten de vakantie wordt niet beter als ik 4 zakken brincky opeet of als er elke week een zak drop en 2 zakken chips in dauw wordt vervolgd
|
103 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 111,67g | Prot: 96,90g | Carb: 23,43g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl Naturel, AH Chiazaad. Pranzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Milsani Roomboter, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Cena: Zwarte Olijven, Olijfolie, Lidl Spareribs Classic, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Ijsbergsla, AH Rucola, AH Veldsla. Snacks/Altro: Kippenbouillon, Lidl Fuet, Zwarte Olijven, Melkan Mini Mozzarella, Lidl Fuet. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|