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Café da manhã de hoje foi 1 biscoito de arroz, meio copo de café sem açúcar + 2 colheres de gelatina!
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1218 kcal
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Gras: 17,80g | Prot: 113,57g | Carb: 146,30g.
Colazione: Água, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Dr. Oetker Gelatina Framboesa. Pranzo: Alface, Piramutaba, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Paozinho de leite em pó. Snacks/Altro: Suco de Goiaba, Frango Desfiado, Canto de Minas Requeijão Light, Pão feito de frango e ovo. Di più...
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2662 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Francinyxavier00
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