Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2024
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 53,07g | Prot: 46,90g | Carb: 199,34g.
Colazione: Suco de Abacaxi, Zero-Cal Adoçante, Café, Morangos, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pranzo: Brócolis Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Banana-Maçã, Chinezinho Tapioca, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Ovo. Snacks/Altro: Pão de Beijo, Salada de Frutas, Espírito Cacau Chocolate 61% Cacau , Morangos. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dudamenezez1
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