Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2016
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1730 kcal
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Gras: 84,37g | Prot: 178,40g | Carb: 76,29g.
Colazione: Fat Free American Cheese, Avocados, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Pork Chop. Pranzo: Safeway Select Pork Loin Back Ribs, Smithfield All Natural Pork Sausage, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Cena: Seafood Soup with Vegetables. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Coconut Cashew Bar. Di più...
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3251 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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