Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2016
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1521 kcal
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Gras: 72,35g | Prot: 161,88g | Carb: 45,42g.
Colazione: WPI Vanilla, Bioglan Cacao Powder, Vitasoy Coconut Milk, Egg. Pranzo: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Vitasoy Coconut Milk, Bioglan Cacao Powder, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Caesar Dressing, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad. Cena: Baked or Grilled Salmon, Broccoli. Snacks/Altro: Macro Cashews. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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