Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2016
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61 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 52,53g | Prot: 72,81g | Carb: 124,83g.
Colazione: Вода, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сырники Домашние. Pranzo: Сметана, Помидоры, Сыр Российский, Картофель Тушеный с Мясом, Чай. Cena: Кофе с Молоком, ВкусВилл Икра из Кабачков Уваренных, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Мандарины, Банан. Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Padel Tennis - 3 minuti, Riposare - 18 ore e 12 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 21,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alena_dvk
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