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I was so thrilled as I stepped on the scales this morning. The number finally DROPPED!
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 33,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 71,93g | Prot: 63,14g | Carb: 150,87g.
Colazione: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Lipton Sweetened Iced Tea. Pranzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cherry Tomatoes, Sandwich. Cena: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Altro: Macaroni or Noodles with Cheese, Water, Coffee Bean Americano. Di più...
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3200 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yngshen Tsai
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