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1335 kcal
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Gras: 36,63g | Prot: 96,98g | Carb: 149,26g.
Colazione: Rainha Mel de Abelha, Bauducco Torrada Multigrãos, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Alface, In Natura Tomate, Baita Filé de Frango Empanado. Cena: Arroz Branco (Cozido), Baita Filé de Frango Empanado, Tilápia. Snacks/Altro: Jussara Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Growth Supplements Whey Concentrado, Melitta Café sem Açúcar. Di più...
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2952 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Fala mais desse bife aí meu amigo, deu fome
11 set 24 da utente: robsonnr
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Opa, falo sim. É um filézinho de frango empanado Baita, vem em PCT de 700g e tem 277kcal para casa 130 gramas. Nesse prato tem 140g. Observação faço assado no forno porque se fritar aumenta muito as calorias. Só tiro do freezer coloco em uma assadeira e viro ele para ficar crocante dos 2 lados. É uma boa opção pra variar e é muito gostoso.
11 set 24 da utente: DanielTRIAD
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Show de bola Daniel, não tinha pensado em assar um frango empanado no forno, vou experimentar por aqui. Abraço
11 set 24 da utente: robsonnr
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Faz e me conta o que achou
11 set 24 da utente: DanielTRIAD
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Storia del Peso di DanielTRIAD
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