Diario di -Yekta-, 11 set 24

Kolay gelsin çorap bey 🥳 

Benim çoraplar da güzel  

Evet bayağı güzelli 🥳 

👌🏻🫶🏻 

🖐🏻💛 

Kaç maxın  

220kg 

ekrana şöyle kalakaldım 🙀 

Oo iyiymiş powerlifter felan diyorsun yani ben ilk zamanlar daha gençken max zorlardım sonra yaş kemale erince üşendim 165 kg yapmıştım ilk senemde fitness 2. Senesi vazgeçtim zorlamadım benim 105 kg bench 140 squat max fazla zorlamadım alışma meselesi de 8sene sonra bıkıyor insan ya makine düzeni beslenme antrenman gidiyor doğal takılıyorum zaten kütle iyi 6.7 kg azalırsam bana yeter  

very successful 

Powerlifting yapmıyorum. Normal vücut geliştirme. Kolay gelsin kardeşim ağır kaldır gerisini düşünme. 

Rümeysa 💛 

Bana powerlifter gibi geldinde gerçi yeni nesil ayırmıyor artık :) bodybuilding bende yapmıyorum fitness ile bodybuildingi ayırmak lazım yarışmacı ilaç alan adamlar gerçekte yarışma yapmış kişiler bence vucut geliştirmeci takdir ediyorum bu başka bir hayat tarzı pahalı biraz şahsen ben düz fitness yapıyorum asla powerlifter felan da değilim 10 seneye yakın oldu resime bakıp ileri seviye ilaçlı sanıyorlar benide bazıları işi bilen sanmazda :) neyse kardeşim diyorsun da 41 yaşındayım ben bu yaşta ağır değil akıllı antrenman kasları büyütür daha ne kadar doğal büyür insanki :) yağsız olmak tek hedefimiz şuan 90.95 kg bandında yüzde 10 yeterli olur bana