|
Körperfett 26,2 % Muskeln 45,8 % VF 5
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1645 kcal
|
Gras: 53,21g | Prot: 112,09g | Carb: 170,04g.
Colazione: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pranzo: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Quark 40%, REWE Joghurt Dressing, Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot. Snacks/Altro: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
So viele Muskeln aufgebaut?
25 feb 16 da utente: Schnullerbacke 5
|
Hab gerade Power-Plate und das bringt immer alles durcheinander. Aber so lange der Körperfett-Wert sinkt, bin ich sehr zufrieden. Da stört mich das Kilo mehr nicht ☺Ich wünsch dir einen schönen Abend
25 feb 16 da utente: triggerfish
|
25 feb 16 da utente: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di triggerfish
|