Bu ikili begenildi !
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1819 kcal
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Gras: 67,58g | Prot: 97,86g | Carb: 208,39g.
Colazione: Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Simit. Pranzo: Beypazarı Maden Suyu, Züber Kakaolu Protein Bar. Cena: GURMEZADE Tam Buğdaylı Erişte, Fırında Patates, Uskumru. Snacks/Altro: Muz, Züber Noutos Kajun Baharatlı, Nektarin, Beypazarı Maden Suyu. Di più...
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3420 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 22 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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