|
wouw
op vakantie en afvallen
en toch lekker eten
maar gewoon niet alles en niet teveel
misschien help ook iets meer/anders bewegen
ik hou het ook gewoon allemaal bij en plan de maaltijden vooruit
ook al eet ik veel dingen hetzelfde, ik wil het nog niet loslaten, bang dat ik de controle verlies.
hopelijk komt dat ooit, nu geen prioriteit, maar als ik bv ooit 80 kg zou wegen, is het wel handig als ik dan de teugels kan loslaten zonder los te gaan 🤔🥰
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1272 kcal
|
Gras: 84,27g | Prot: 92,64g | Carb: 24,12g.
Colazione: AH Gerookte Ontbijtspek, Gebakken Ei. Pranzo: Gwoon Mayonaise, AH Rucola, AH Veldsla, AH Scharrel Gebraden Kipflakes Kebab. Cena: Zero Rice Rijst, AH Biefstuk, Hoogvliet Hollandse Roerbakgroenten, Amoy Black Bean Sauce. Snacks/Altro: Grillworst, AH Groene Olijven zonder Pit, Alesto Brazil Nuts, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Gwoon Dry Roasted Pinda's. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|