|
Arkadaşlar devam .🔥
|
1819 kcal
|
Gras: 67,58g | Prot: 97,86g | Carb: 208,39g.
Colazione: Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Simit. Pranzo: Beypazarı Maden Suyu, Züber Kakaolu Protein Bar. Cena: GURMEZADE Tam Buğdaylı Erişte, Fırında Patates, Uskumru. Snacks/Altro: Muz, Züber Noutos Kajun Baharatlı, Nektarin, Beypazarı Maden Suyu. Di più...
|
|
3420 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 22 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|