Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2016
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2320 kcal
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Gras: 51,69g | Prot: 150,05g | Carb: 294,54g.
Colazione: Morangos, Mel, Sumo de Laranja Natural, Ovo, Óleo de Sésamo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mimosa Leite Meio Gordo, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Sementes de Chia, Cimarron Coco Ralado, Continente Cacau em Pó Magro, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Ceifeira Farinha de Arroz, Seara Farinha de Aveia. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Agrião, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Cena: Bife de Peru Grelhado, Sopa de Feijão, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Altro: Maçãs Gala, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Nozes de Nogueira, Morangos, Mel. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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