Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2016
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2112 kcal
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Gras: 105,81g | Prot: 252,64g | Carb: 27,24g.
Colazione: Cherry Tomatoes, Pepperoni, Kale, Egg, Vitasoy Coconut Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Pranzo: Cherry Tomatoes, Egg, Kale, Pepperoni. Cena: Roast Beef (Lean Only Eaten), Broccoli. Snacks/Altro: Vitasoy Coconut Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Palestra - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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 Commenti
Having that Thai takeaway did not help yesterday, nor did that banana. My calorie intake was about 100%. Now the weekend is here, i can concentrate on my exercise and intend on keeping sugars very low.
I was stoked how I progressed last week.
26 feb 16 da utente: stephensmith
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Storia del Peso di stephensmith
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