Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2024
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 56,18g | Prot: 84,02g | Carb: 191,96g.
Colazione: Mexerica, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Farofa, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia. Cena: Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Altro: Guimarães Pé de Moça, Ovo Cozido, Verde Campo Natural Whey Chocolate. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vivi Lac
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