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1428 kcal
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Gras: 40,78g | Prot: 132,74g | Carb: 87,00g.
Colazione: Egg, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Bakmi GM Pangsit Kuah, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Antaka Bumbu Rasa Balado. Cena: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ayam Brand Ayam Serundeng, Fried Egg , Scallions or Spring Onions , Cabbage . Snacks/Altro: Coffee. Di più...
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1910 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Palestra - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di shelvibckr
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