Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 58,08g | Carb: 277,33g.
Colazione: Teh Manis, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Sayur Campuran, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Ayam Jerit, Telur Dadar, Sayur Campuran, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Keripik Singkong, Bubur Candil, Bakso dengan Saus (Campuran), Semangka, Pepaya. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Giro in Moto - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Si_yu94
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