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10k adım tamamlandı !
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1820 kcal
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Gras: 70,82g | Prot: 87,69g | Carb: 209,80g.
Pranzo: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Nohut, Tavuklu Pilav, Sütaş Ayran. Cena: Sütaş Ayran, Fındık Lahmacun. Snacks/Altro: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Su. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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