Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2016
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2870 kcal
|
Gras: 99,11g | Prot: 187,25g | Carb: 332,56g.
Colazione: Succo di Mela, Mulino Bianco Tarallucci, Cioccolatini al Latte, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Conad Fagiolini Fini, Songino, Tonno al Naturale, Olive Verdi, Pomodori. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino, Piselli Cotti (in Scatola), Olive Verdi. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Melograno, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Di più...
|
|
2424 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|