Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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505 kcal
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Gras: 20,31g | Prot: 20,16g | Carb: 62,56g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ржаной Хлеб. Pranzo: Сметана, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Грецкие Орехи. Di più...
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3299 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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