Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2016
|
90,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2457 kcal
|
Gras: 110,49g | Prot: 190,62g | Carb: 161,56g.
Colazione: Olej Kokosowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Ksylitol, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Pranzo: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Olej Kokosowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Cena: Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Snacks/Altro: Jajko, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Winiary Majonez Dekoracyjny, Buraki, Żurek, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Storck Knoppers, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Włocławek Ketchup Pikantny, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Olimp Whey Protein Complex 100%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Węglowodany (Pure), Białko (Pure). Di più...
|
|
2677 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|