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lagi masuk fase cutting hari ke-11. berat badan turun hampir 5 kg dala waktu 11 hari, karena diet makan tanpa garam, tanpa gula, tanpa tepung, tanpa minyak, tapi perbanyak PROTEIN, perbanyak SAYURAN dan kurangi karbohidrat.
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1206 kcal
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Gras: 40,40g | Prot: 92,78g | Carb: 129,48g.
Colazione: Orange, Tomatoes, Spinach , SuperIndo Kentang Rebus, Alfamart Telur Rebus, Alfamart Telur Rebus, Alfamart Telur Rebus. Pranzo: Spinach , Tomatoes, Cucumber, SuperIndo Kentang Rebus, SuperIndo Gurame. Cena: SuperIndo Kentang Rebus, Spinach , Cucumber, Tomatoes, SuperIndo Gurame. Snacks/Altro: Orange, Watermelon, Tempeh . Di più...
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Storia del Peso di novita.linawati.hasibuan
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