Diario di danitivvy, 20 set 24

Gli alimenti vanno pesati a crudo e non è necessario pesare a crudo solo la verdura a detta del nutrizionista 

Concordo che è meglio pesare da crudo (le calorie degli alimenti sono per lo più riferite all'alimento crudo). Ma non ho capito: tu hai trovato e inserito le calorie degli alimenti cotti (patate bollite e stoccafisso)? Il tuo dubbio è che non li hai pesati neanche da cotti? 

Sono andata a mangiare fuori, di solito peso sempre a crudo, volevo comunque inserire le calorie, per questo ho considerato che le porzioni potessero quelle. Circa 180g di patate, circa 180g di stoccafisso. Non ho pesato cotto ho solo considerato ad occhio in base alla grandezza del piatto  

Hai mangiato due alimenti non processati e molto sani, nutrizionalmente parlando. Non vale nemmeno la pena crucciarsi su quante calorie in più o in meno potresti aver assunto, secondo me 

Quando vai a mangiare fuori vai serenamente senza pensieri , perché la filosofia dice che non perdi peso o grasso in un pasto o in un giorno e quindi non lo guadagni neanche , il percorso è e dev’essere a lungo termine Il mio Nutrizionista mi dice sempre quello che non puoi fare in 10 anni non lo fai neanche in 10 giorni  

Ho scelto volontariamente questo piatto sapendo che sarebbe stato nutrizionalmente più “salutare”. Detto questo preferisco sempre, anche se orientativamente, scrivere qualcosa nel diario, non è obbligatorio, ma preferisco farlo, per me è importante.  

Ho già perso 30 kili, so come funziona, proprio perché lo so, so anche come funziono io e per me, anche se non obbligatorio, è meglio scrivere qualcosa, mi aiuta a “rilassarmi” anche se le caloria sono 2000 più delle previste 😅 

Ok, capito 😊 Allora secondo me a occhio per la mia percezione della foto le patate potrebbero essere 180 grammi, mentre lo stoccafisso a me sembra un po' meno...sarei più per 150 grammi massimo  

Ok 👍 meglio così se sai già tutto 👏👏👏 così almeno la prossima volta evito di esprimermi in un tuo commento Comunque sappi che non si finisce mai di imparare Buona serata  

Massimo, non volevo dire che non puoi esprimerti, però la domanda nel mio post era diversa, pertanto il tuo commento era, passami il termine e non ti offendere, “inutile” ai fini del parere che volevo e quindi ho cercato di spiegar meglio cosa chiedevo, tutto qui. Anche Nibi mi ha consigliato la stessa cosa tua, consiglio che accetto, ma che ho spiegato perché non sempre metto in pratica (ognuno ha un vissuto diverso), quindi poi mi ha “aiutata” sulla cosa che avevo richiesto. Non è una questione di imparare sempre, perché sono d’accordo su quello, tant’è che ricerco sempre di migliorarmi, ma ognuno di noi vive l’alimentazione in maniera diversa, per cui, se io sento di voler scrivere qualcosa nel diario perché sono più serena lo faccio perché mi conosco e perché, come dicevo, so come funziona, o forse sarebbe meglio dire che so come funziono, e quindi ho già imparato quello che dovevo su me stessa e sul gestire la mia vita alimentare, con sacrifici e tanta pazienza aggiungo.  

Grazie Nibi, gentilissimo/a 😊!  

👍 

Di nulla! (Sono donna) 😊