Diario di Kapodas, 20 set 24

uit eten geweest
was heeeel lekker ik heb genoten
ik heb gegeten waar ik trek in had
zelfs sangria op 😍
thuisgekomen niets meer op
gelijk de regie weer pakken is belangrijk
anders ben ik het kwijt en als ik niet gelijk weer in het gerail ga kan het zomaar verkeer gaan.
dus vandaag ook gewoon wegen, plannen en invoeren in de app
dan is die pond er ook weer snel af

103 kg Perso fino ad ora: 24,3 kg.    Rimanenti: 13 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1542 kcal

Gras: 87,98g | Prot: 148,36g | Carb: 25,88g.   Colazione: AH Chiazaad, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Pranzo: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Milsani Roomboter, Dirk Koolhydraatarm Brood. Cena: Zero Rice Rijst, AH Paprika Mix, AH Champignons, Conimex Rode Curry Paste, AH Kokosmelk, Jumbo Kipfilet. Snacks/Altro: AH Knabbelbacon, Plus Fuet, Melkan Mini Mozzarella, AH Groene Olijven zonder Pit, Compaxo Bierworstjes. Di più...